Blog Image

Inspiration

Inspiration

Här skriver jag om hälsa, kroppsmedvetenhet och självkärlek.

Namasté

Kroppsmedvetenhet Posted on sön, april 07, 2019 12:56:53

Eftersom jag praktiserar yoga på egen
hand och även undervisar, så uppskattar jag enormt mycket att bara
få delta på andra yogalärares klasser. Vilken lyx det är, att
helt få hänge mig åt att uppmärksamma min egen kropp i olika
ställningar.

Maggie leder klassen med en sådan
självklarhet, hon förenklar resan inuti kroppen genom lugna
metodiska instruktioner. Hon är alltid på samma goda trevliga
humör. Ofta bjuder hon på anektdoter med vardagsvisdom ur hennes
privata liv och ibland avslutas klassen med en dikt. Jag blir ofta
förvånad över hur synkront hennes ämne för dagen stämmer
överens med det vad som pågår i inuti mig. Det glädjer mig med
vilken lätthet hon presenterar ganska komplexa kopplingar mellan
kroppen och psyket. Sådant man förut ansåg flummigt är numera
helt accepterat och godkänt. Som att andetaget kan vara ett
fantastiskt verktyg till självkännedom och läkning av kroppens
obalanser.

Det är skönt att bara vila på mattan
i de olika positionerna, som jag vet gör nytta, både inuti och
utanpå. Yinyogan gör mig lugn. Den saktar ner mitt rastlösa och
jag får en skön närvarokänsla i hela mitt varande.



Avstämning

Kroppsmedvetenhet Posted on tor, mars 07, 2019 19:31:11

Skönt att börja veckan med en avstämning. Möte med mig själv. Hur mår (hela) kroppen idag? Yinyogan är ett skönt pass med djupa stretchingar. Att ge efter och gå så långt in i all denna bindväv somhåller ihop kroppen, är nyttigt. Instruktören leder oss på en resa genom våra mest ihopsnörda kroppsdelar. Jag öppnar upp och låter gå. Släpper taget om det som håller mig tillbaka. Kommer i kontakt med känslor som ligger där i djupet av mig själv. Jag slutar tänka för en stund och låter tårarna komma under sista avslappningspositionen. Tårarna får också ta plats. Jag tillåter mig vara mig själv. Det finns inget som hindrar och jag behöver inte förklara något.

Det är första gången jag går från gymet lite nedstämd istället för fylld med kraft. Sånt är livet, det är helheten. För att bli påfylld bör man ju tömma ur det som inte längre tjänar något syfte.

Jag släpper spänningarna för att kunna finna den ursprungliga rörelsen och kraften i kroppen.



Kropp och konst

Kroppsmedvetenhet Posted on fre, januari 20, 2017 17:33:18

Ibland står jag modell, krokimodell, åt konststuderande. Det är väldigt givande. Känns bra att bidra till något nyttigt, träningen av tecknandet och seendet, roligt att inspirera till ett och annat konstnärligt uttryck också.

Tänk vad kroppen är fantastisk med alla sina former, vinklar, riktningar och dimensioner!

Det är även personligt utvecklande. Att exponera sig naken inför granskande blickar, det kan ju verka obehagligt kanske. Men det är något alldeles visst med dessa salar, där konsten kommer först. Välvilliga, engagerade, fokuserade individer som tecknar konturer, skuggor, mellanrum. Som letar tyngdpunkt och hjälplinjer.Som försöker rita rätt perspektiv. Det är tryggt.

När jag sitter eller står, brukar jag gå in i en slags meditation, det är en nödvändighet om man ska hålla en stilla position. Positionerna vara mellan två minuter till tjugo minuter. Jag hinner bli kroppsmedveten, uppleva spänningar, stramningar och mjukhet, trötthet och styrka.

Ja, det är verkligen givande. Jag ser det som en utförlig studie i kroppskännedom.